心理状态会影响身体状态
正如“病由心生”说的那样，中医学认为精神上的痛苦会表现为身体上的不适和疾病。比如，平时用的成语、俗语中也有诸如“心惊肉跳”“肝肠寸断”之类的说法。根据烦恼的性质和内容的不同，身体表现出来的不适情况也会有所不同。
压力大的时候会出现眼皮抽筋、脖子僵硬或肩膀酸痛等身体特定部位表现出一定的症状。这些也是身体发出的重要信号。
针对性护理，分部位放松
中医学把肋骨下方胸部的疼痛称为“胸肋苦满”。这个部位出现疼痛症状的患者，可能是因为压力积攒过多或精神状况不好。其他诸如眼睛、脖子、肩膀、喉咙、胃、腹部等，根据疼痛出现的位置，可以找出对应的原因。
另外，对不舒适的部位进行护理，具有消除对应压力和疲劳的效果。
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