心情很压抑文案(感觉自己很孤单的文案)

心情很压抑文案(感觉自己很孤单的文案)

孤独,是每个人都体验过的一种感受。

如果你深陷孤独之中,并因此感到痛苦,以下这四个方法,可以有效的帮助到你。

心情很压抑文案(感觉自己很孤单的文案)

01 做自己的朋友

当我们能够接纳自己,照顾自己的时候,我们便有了“自己”这位最贴心的朋友。

可以从“自我照顾的独处”开始。比如:写日记、到公园散步、冥想、做一些自己喜欢的事。

不过,刷剧、玩游戏…不算“自我照顾的独处”。因为当你做这些事情的时候,你的所有注意力都在“外面的另一个世界”,而不是“你自己”。

02 帮助他人

倾听那些和你有相似困扰的人。不评价、不侵入,给与TA们一种接纳的理解和倾听

在这个过程中,你会收获与人的内在联接,与自己的内在联接

这件事需要一些知识和技巧,比如:如何做到“不侵入的倾听”?或许你有兴趣去学习,那么,请从倾听自己开始。

03 找到适合自己的“部落”

去寻找与自己有共同语言、爱好、经历的朋友。

这需要一个过程,并不是很容易就能找到。但当你找到了,你会感受到被理解的快乐。

心情很压抑文案(感觉自己很孤单的文案)

04 放弃寻找“完美关系”

世界上的一切都是不完美的。亲情、友情和爱情,它们都有各种各样的缺陷。

如果你为了避免受伤,而给自己罩上了保护罩。

可能这一举动确实会使你产生掌控感和安全感,但同时也隔绝了你与他人的联接

打开“罩子”,让好的、不好的,都能和你相遇。这样,你才会收获一段真实的关系。

心情很压抑文案(感觉自己很孤单的文案)

事实上,我们所有人都会时不时的感到孤独,与孤独共处也是一门需要学习的艺术。

但如果孤独的情绪已经影响到了你的生活,或许我们的“心理体检”服务可以帮助到你。

心理体检”服务能够帮你回答 “我的情况严重吗”、“我能够好起来吗”等困惑,体检完成后顾问会为你提供一套合适的心理健康方案包括:心理学相关书籍,自助训练等等。

这次,也许可以从寻求帮助开始,改变自己。

心理体检服务降价为129元啦

心情很压抑文案(感觉自己很孤单的文案)

图片来源:《海上钢琴师》

责编:yy,ying

▽心理体检是什么?

点击了解一下吧

关于网约车问题,添加 微信: agm473   备注:备注问题

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1304479036@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.didizcw.com/9423.html