吃西梅的禁忌(西梅食用禁忌)

#头条抗疫科普#

吃西梅的禁忌(西梅食用禁忌)

俗话说,十男九痔,十女十痔。因为生理结构不同加上妊娠、分娩用力等因素,女性发病率要比男的高一点点,研究数据显示女性痔疮的发病率为67%,而男性为53.9%。痔疮的发生,多是由于肛门周围血流回流不畅形成的静脉曲张,伴有出血、肿胀及疼痛症状。

疫情期间,如何预防痔疮的发生以及避免痔疮发作呢?

1) 避免久坐。久坐不仅容易腹部长肉,还容易导致血流不畅,对菊花不友好。建议:连续坐位超过1小时,站起来活动10分钟,上个厕所或喝杯茶也是极好的。

吃西梅的禁忌(西梅食用禁忌)

2) 防止便秘。经常便秘的人痔疮发病率高。小编这里友情建议:蹲坑时不带手机,一心不可二用。

3) 膳食多样。多食含膳食纤维的食物:麸皮(即食谷物,膳食纤维含量29.3-47.5g/100g)、松蘑(干,膳食纤维含量47.8g/100g)、香菇(干,膳食纤维含量31.6g/100g)、银耳(干,膳食纤维含量30.4g/100g)等;猕猴桃、火龙果、西梅、香蕉通便效果也不错。如果便秘严重,可以借助药物,比如乳果糖(孕妇也可以用,比较温和)、开塞露等,家中常备。

吃西梅的禁忌(西梅食用禁忌)

4) 避免泻痢。如有腹泻,如厕次数势必增加,痔疮极易犯病。虽然疫情期间提倡节约,小编建议食品坏了该扔就扔吧。

5) 禁忌辛辣。每天的白菜、胡萝卜这些单调的菜品,多数人早已吃腻。辛辣的味道可以刺激食欲,让寡淡的生活让有了滋味,弄不好还能让菊花也热闹起来!嘴巴一时爽,菊花要遭殃。

6) 保持卫生。女性会阴部容易受到污染,肛周的污物容易污染尿道和阴道,建议每日淋浴,流动的温开水清洗外阴。

7) 提肛运动。将肛门向上提,憋三秒钟然后放松,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5~10分钟,每日2~3次。不仅促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病,还有助于盆底健康,防止子宫脱垂呢!

如果疫情期间,不小心中招,痔疮犯了,该怎么办呢?

保守治疗:

1) 内服:家里有备用药的姐妹们可以先吃起来,如果没有,别急!在小区群里吼一声!内服药主要以中药为主,通过清热燥湿、凉血祛风来治疗,有治疗痔疮的内治方药以槐子丸、猬皮丸、内补散等为常用,疗效显著。标注一下槐角丸便宜又好用,主要成分槐角地榆、当归等,辅料是蜂蜜,孕妇、哺乳期女性无明显禁忌。对于内痔出血症状,地奥司明片等,止血效果明显,孕妇可在医生指导下使用,哺乳期的女性建议治疗期间暂停母乳喂养。

2) 外用:以消炎、止痛、止血为主。常用的有熏洗、敷药、塞药。熏洗药物通过蒸气加快血液循环,达到消炎、消肿、止血的目的,此处敲黑板,一定要注意不要太热,记得调整姿势,在熏洗的过程中如果过于专注看手机,会熏出水泡,雪上加霜!敷药的优点是直接敷于局部组织,疗效迅速,常用的有如意金黄散、药膏等;孕妇也可在医生指导下使用。塞药,是把痔疮膏等药物直接塞到肛门里,局部作用,效果良好。请注意:马应龙痔疮膏含有麝香,有滑胎作用,孕妇慎用

手术治疗:

如果通过一系列措施居家护理也没能缓解疼痛,或者便血严重,要积极就医。毕竟一群文武双全的医生风里雨里等着你,手术方式多种多样,总有一款适合你。

吃西梅的禁忌(西梅食用禁忌)

总之,疫情期间,保持淡定心情,调节生活方式,注意饮食,就可以避免痔疮的发作。科普看完了,记得站起来活动一下,眺望远方寂静的街道,期盼疫情早日结束,生活回归正常。

作者:王艳花、王梅,上海市浦东新区人民医院妇产科

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