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第一段：最近，中国营养学会发布了一份名为“中国居民膳食纤维摄入状况报告”的研究成果，数据显示，半数以上城市居民缺乏足够的膳食纤维。这份报告基于全国范围内64000位有关居民的相关调查数据，对中国居民的膳食纤维摄入情况进行了深入分析。第二段：报告还指出，摄取足够的膳食纤维对人
第一段：最近，中国营养学会发布了一份名为“中国居民膳食纤维摄入状况报告”的研究成果，数据显示，半数以上城市居民缺乏足够的膳食纤维。这份报告基于全国范围内64000位有关居民的相关调查数据，对中国居民的膳食纤维摄入情况进行了深入分析。
第二段：报告还指出，摄取足够的膳食纤维对人体的健康极为重要。足够的膳食纤维可以预防消化系统疾病，比如便秘、痔疮等，并且还可以预防心脑血管疾病、有助于降低血脂、调节血糖等。因此，人们应该关注膳食纤维的摄入量，保证足够的摄取量，比如增加蔬菜、水果、全谷物等的摄入量，减少高热量、低纤维的食物，从而保持身体的健康。
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