原副标题：绿豆晾干降血压？36岁的老伯，秉持了三个月，结论什么样？
血压高了后，如果一直降不下来，那整个人都要提心吊胆，因为高血压带来的各种肾衰竭对于消化系统身心健康的影响是较为大的。因而，在辨认出自己血压远远超过恒定水准后，大部分人单厢萌发出降血压的设想。
血压相对较低怎么降?
缩回嘴，踏出腿(要千万别服用，需根据详细情况定出)。这说出来容易，但做出来难，长期秉持梅西县，所以很多人就希望找到许多土方式来快速地使自己血压恢复到恒定水准。今年36岁的吴老伯，就有这样的经历。
在滚滚的白藜芦醇食材信息中，吴老伯挑了一种看出来非常可信赖的方式，那是用绿豆晾干，如今她已经秉持了三个月，结论却并不平庸。
原先的吴老伯，暴饮暴食血压通常在7.3mmol/l左右，结论喝了绿豆晾干三个月，再次去医院量测血压水准，结论辨认出，血压不仅再升，反而略为有点上升了!
千万别盲从白藜芦醇Hautefort
就拿绿豆晾干那个典型案例来讨论，该流言的作者通常被认为是很久之前生物学家做过的一个试验，是使用从绿豆中抽取到的化学物质，对活体进行试验，结论辨认出，活体的血压出现了降低，当时那个结论也是发表了的，因而就造成了许多误会。
只不过，那个试验的研究对象，至今年末仍然只是鸟类，从生物化学上来说，活体的身体构成和人类差别是很大的，一项试验在鸟类身上取得效果，不代表对人也管用。
与绿豆晾干降血压类似的流言还有：连蕊茶降血压、浓汤降血压……流言的产生并不能说是子虚乌有，这些被诽谤的食材，当中或多或少含有许多对消化系统身心健康有益处的化学物质，而且普通卡路里常数较为低，但这不是它们能够白藜芦醇的依据。
想透过食材降血压，即使谈用量大机率也是抢钱
仍然用绿豆来总括，当中的绿豆肉桂不用说还没有数据证明管用，即使今后证明了，那么你想透过食材来摄入到，注意使血压下降的该化学物质，那估计痛打得吃好几斤绿豆才是，别忘了再说一句，恒定的绿豆烹调，只不过也是不能获得该化学物质的，毕竟抽取手段是很复杂的。
与之类似的，还有许多黄酮类的食材，它们含有的黄酮醇等化学物质确实对降血压有一定帮助，但你知道想要起到效果，你痛打需要吃多少吗?可以这样说，把胃部撑大几倍也达不到数量，因而不管谈不谈用量，都千万别希望单纯透过吃东西就将血压吃下去。
想白藜芦醇，就得缩回嘴，踏出腿，迈不开腿咋办?医生教你几个方式：
②多做记录，将每天的运动量和血压水准记录下来，每周回顾
③找到同伴，目前高血压人士还是较为多的，找到同伴，相互鼓励
降血压方式只不过大家都懂，只是偷懒的心思有时候会占据上风，因而会选择许多土方式，但医生想要告诉大家，世上没有那么多捷径，还是好好自律吧。
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